• Kondičný denník

    Kondičný denníček – hotová Lara!

    Po ďalších dvoch týždňoch som rovnaká lemra ako predtým, ale snaha bola, zas nie že nie. 1. Tréningový plán s činkami – aj to bude Mám to v to-do liste vľavo, takže podobne ako siahodlhé spĺňanie cieľa „dohrať TR1/TR2“ to tam môže svietiť ešte pár mesiacov. Zatiaľ cvičenie s nimi vyzerá ako zbesilé mávanie sem a tam. Ja neviem, čo…

  • Kondičný denník

    Kondičný denníček – outfit

    Po troch týždňoch – sakra, to už je toľko? – by som mala písať, že spravím 200 klikov bez využitia rúk, zabehnem maratón a cvičím s trojtonovými činkami, realita je ale mierne kdesi inde. Pozrime sa na to! 1. Kliky – snaha je Aby mi opäť neochabli svaly, robím ich poctivo, akurát tie dve série sú rozdelené na dopoludnie a…

  • Kondičný denník

    Kondičný denníček – svaly

    „ÚVOD“ tu „ZISTENIA“ tu Po tých dvoch týždňoch som urobila veľmi mierne pokroky, tak si ich tu v rýchlosti zhrniem: 1. Kliky? Jo! Svaly mocnejú rýchlo, a tak ich zopár spravím – síce stále roztrasených a srdce mi ide vypadnúť nosom von, ale už to nie je také beznádejné. Ešte pár mesiacov a možno sa chvíľu udržím aj v mostíkovej…

  • Kondičný denník

    Kondičný denníček – zistenia

    „ÚVOD“ tu Od úvodného zápisu som došla na pár nepríjemných zistení. Sú to: 1. Pulz od 80 po 150 Keď sa prebudím, oddýchnutá a akože svieža, pulz sa mi pohybuje okolo osemdesiatky. Cez deň vystúpi na cca 100, avšak keď spravím hoci len desať drepov s výskokom, vyletí na 150 a tlakomer ide vybuchnúť. Doteraz mi nik nepovedal, čo s…

  • Kondičný denník

    Kondičný denníček – úvod

    Mám zúfalo príšernú kondičku, pritom ma láka toľko vecí… Napríklad milujem plávanie, ale zdá sa, že najbližších pár rokov našu priehradu nenapustia (ak vôbec), pretože vypustiť ju síce museli, ale z nedostatku finančných zdrojov sa na nej vôbec nepracuje. Alebo si skôr myslím, že primátor je neschopný a nevie splniť ani jediný svoj sľub, ktorými kŕmil svojich voličov, medzi ktorých…

BLOG IDEY O MNE 101 CIEĽOV ZA 1001 DNÍ TOP 7 TVORBA KNIHY DIA & HPO KONDIČNÝ DENNÍK KONTAKT